就當作夢一樣

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在夢鄉中突然有「墜落感」？專家：對身體是無害的

你是否曾經有這樣的經驗，快進入夢鄉時，身體突然「抖」一下或抽搐，甚至有一種「從高空中墜落」的感覺。國外睡眠專家指出，這種不由自主的身體抽動其實很常見，又稱為「睡眠啟動（sleep starts）」或「入睡抽動（hypnic jerks），對身體是無害的。
根據國外網站《Prevention》，台中電動床睡眠專家麥可布列爾斯表示，睡眠中身體突然「抖」一下或抽搐，可能發生在手臂、腿，甚至全身，這樣的情況很常見，且對身體無害。他提到，有學者認為，基本理論是因為人體神經正要切換到睡眠模式，當身體開始放鬆，心跳變慢、體溫下降，肌肉張力變化因而引起身體抽動。
專家指出，台中電動床另一個說法是因為大腦比身體先睡著，當肌肉開始放鬆時，大腦誤以為你的身體正要墜落，因而發送信號到手和腿部肌肉，試圖重新恢復平衡。
布列爾斯說：「我的病人中，越是常被剝奪睡眠的人，越容易發生這樣的狀況。」當你長時間被剝奪睡眠，長時間睡眠不足或失眠，大腦會更快速入睡，導致入睡抽動發生。

超商變文具店！日本大廠首代工小7推自有品牌質感筆記本
超商自有品牌商品越來越多元，舉凡吃的、喝的、用的都能找到其蹤跡，其中7-ELEVEN除了找國內大廠代工外，更首度找來日本文具大廠Pentel，量身打造原子筆、橡皮擦等文具；台中白板貼字另還推出全新質感筆記本，搶攻學生及上班族群。投入自有品牌已超過20年的7-ELEVEN，歷經1年全面調整後，正式將品牌一分為二，如以「iseLect」為主的食品飲料類商品；和以日用品為代表的「UNIDESIGN」品牌，目前兩者品項數約有300項。7-ELEVEN表示，光去年自有品牌總銷售量就突破2.24億個，等於平均每位國人每年到小7買過10次，看好這塊市場發展潛力，無毒粉筆除了調整商品結構及品牌定位，更以差異化經營，以消費者為核心出發，鋼筆帶入新來客的重要策略。另外，亦將策略聯盟代工生產的廠商延伸到海外，辦公用品採購像是和日本大廠合作設計生產文具，包含Pentel首度為台灣通路品牌代工，量身打造的中性筆、原子筆、橡皮擦等文具；以及創立於1950年書寫紙專家MIDORI生產的筆記本，兼具質感與美感，讓書寫變成一種享受。

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台中浴室防水層施工 鳥類可在飛行中睡覺？科學家有最新驚人發現

據《商業內參》報導，一項最新研究表明，鳥類能夠在空中飛行時進行小憩，而且牠們在空中小憩的方式出乎科學家意料。這一發現最終能夠幫助我們解答鳥類如何能夠一次性飛行數天甚至數週時間，而且不需要降落到地面。這一困惑讓生物學領域的研究人員爭論了數十年。因為不清楚鳥類在天空中的行為，科學家們就無法確定鳥類在旅程中是否保持清醒，或者僅僅保持半邊大腦的休息狀態。最新研究的發現既有預料之中的也有預料之外的。研究人員對軍艦鳥的大腦活動進行了監測，這種鳥類經常會在海面上連續飛行數週時間尋找魚類。正如研究人員所預料的，鳥類在飛行過程中會關閉一半大腦。但是牠們在飛行過程中也能夠讓兩半球大腦同時處於休息狀態，這是科學家所未預料到的。為了進行調查，德國馬克斯．普朗克鳥類研究所的研究團隊設計出一種小型設備，它能夠監測鳥類大腦活動時的腦電圖變化。台中電動床他們把這種裝置稱為「飛行數據記錄儀」，它能夠測量慢波睡眠，也能夠測量快速眼動睡眠。研究人員將這種裝置安裝到15只成年軍艦鳥身上。研究團隊記錄下這些鳥類在10天時間裡飛行3000多公里過程中的大腦活動，GPS裝置同時追蹤了牠們的位置和高度。在鳥類降落之後，研究人員收集了儀器記錄的數據進行分析，而且對於結果感到非常驚訝。在大多數時間鳥類僅僅讓一半大腦進行休息。我們通常都清楚海豚在連續游動過程中會讓一半大腦進入睡眠狀態。當人類在一個新的環境中睡眠時，也會這樣。台北電動床當軍艦鳥表現出這種行為，記錄儀表明牠們通常在上升氣流中盤旋，而且牠們清醒的大腦只連接到朝向飛行方向的那一側眼睛。這就表明牠們在空中小憩的時候會觀察自己飛行的方向。但是記錄儀也表明牠們的大腦會同時進入到慢波睡眠狀態，這就表明牠們的大腦即使全部進入睡眠狀態，牠們也能夠維持空氣動力學控制。而且牠們偶爾還會進入快速眼動睡眠（REM）狀態。但是在鳥類當中，快速眼動睡眠只會維持數秒時間。這是非常迷人的發現，但是最令我們驚嘆的是，儘管牠們擁有這種能力，牠們一天中飛行時的睡眠時間不足一小時，平均只有42分鐘。這個睡眠時間不到牠們在地面睡眠時間的10%。這就表明牠們或許在飛行中的小憩有著進化取捨。或許是因為牠們在飛行中睡眠會更容易發生碰撞或者錯過食物。但是研究人員仍然需要更加深入的探索來了解其中真正的秘密。

全新文具淪垃圾山 市民紛尋寶
大埔出現「大嘥鬼」，幾十箱新簇簇文具淪為「垃圾山」！大埔坑下莆村垃圾站昨日突然堆疊了數十個紙皮箱，猶如小山丘，部分紙箱凌亂地散落一地，有市民行經一看，白板訂製發現裏面竟然是全新的文具，不論鉛芯筆、改錯帶、顏色筆及原子筆一應俱全，存貨種類幾乎與文具舖匹敵。大部分紙箱未開封不少市民則走入垃圾山「尋寶」，有市民批評棄置文具的人士「走寶」，浪費有用資源，應捐去慈善機構轉贈有需要人士。本報記者昨午到場視察，發現被棄置都是新簇的文具，部分仍由紙箱盒裝載着，大部分紙箱甚至未開封，堆成一個小山丘，卷宗自稱首先發現該批文具的展太表示，以往行經垃圾站都不見該批文具辦公文具，直至見到有外傭到場揀心頭好，好奇下查看才發現有人將有用的文具隨便棄置，既不負責任亦很「大嘥」，恐損害生態環境。有網民指出，該批文具原本放於垃圾站旁的貨櫃，但颱風「妮妲」早前襲港時，有水湧入貨櫃，浸濕文具，故被人當垃圾棄置。

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晚上睡覺前喝這個，能排出有毒物質，可惜沒幾個人知道！

據《愛微幫》介紹，研究人員發現，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。此外，紅酒和其他酒品有著本質的區別，它酒精含量低，主要以葡萄為原料，口感醇香，台中電動床還含有大量的維他命，蛋白質類以及多種礦物質，最為重要的一點就是還含有一種睡眠輔助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。新竹電動床葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外，還有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛心血管的標兵，白黎蘆醇則是出色的癌細胞殺手。目前已經有越來越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預防乳腺癌、胃癌等疾病。
喝葡萄酒的7大好處
第一：潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
紅酒味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二：促進胃腸蠕動
紅酒富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而喝杯紅酒，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
第三：保護肝臟、適合飲酒的人
紅酒含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第四：低血壓、養陰清熱
具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些紅酒大有益處。
第五：有助腎臟排泄
紅酒有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
第六：促進食欲，助消化
紅酒能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
第七：養陰潤燥消風
具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一杯紅酒可緩解乾燥。
紅酒美食，幫助男人抗衰防癌症
紅酒煨牛肉
牛肉蛋白質含量豐富，營養價值很高。另外，紅酒是一種營養豐富的飲料。在酒類飲料中，它所含的礦物質亦較高，而它豐富的鐵元素和維他命B12能治貧血。由於紅酒的酸鹼度在ph2至ph2、5之間，跟胃液的酸鹼度相同，可以促進消化、增加食慾、降低血脂、軟化血管，對治療和預防多種疾病都有作用。
原料：牛肉，青紅椒，土豆，洋蔥，胡蘿蔔，紅椒粉，百里香，紅酒，黃油，鹽，黑胡椒，牛肉湯，法香，麵粉，大咧吧麵包。
做法：
1、牛肉切成粒，青紅椒、土豆、洋蔥、胡蘿蔔也切成大小相仿的粒；
2、鍋燒熱加黃油，先投入洋蔥粒煸香，再投入牛肉粒，文火翻炒至牛肉粒變色後，再加入、土豆粒、胡蘿蔔粒、紅椒粉、百里香；
3、牛肉炒至出水後，再收乾汁水，倒入紅酒濃縮一下；
4、倒入牛肉湯，用大火燒滾，再改用小火煨至牛肉酥爛，最後加鹽、黑胡椒調味。最後加入青紅椒粒；
5、另外一口鍋放入黃油加熱炒麵粉少許，將牛肉和湯倒入，使之濃稠即可。

家扶送文具 弱勢童開心想上學
新學期、新文具，對多數孩子來說是不必擔憂的事，但台中市有33位小一新生，因家境困苦，新文具與書包成為龐大負擔；北台中家扶中心替孩子圓夢，添購上學文具，新生不用再撿大哥哥、辦公文具日式小木屋建造大姊姊的二手書包、鉛筆，昨背起自己的書包，開心到不願放下，童言說，「現在就想去上學」。隔代教養的「小甄」（化名），八旬的爺爺重聽、奶奶身體不適，一家靠著老人津貼、低收入戶補助生活，小甄即將開學，鋼筆推薦爺爺說家中沒額外經費買新書包，讓她一度不想上學。在北台中家扶中心幫助下，昨領到10多樣的上學文具，小甄背起粉紅色全新書包就不想放下，雙手緊握背帶，問她是不是想上學？她小臉直點頭，「現在就想去（上學）」。北台中家扶中心幼幼展愛志工隊從民國95年起，白板訂做每年為山城地區（東勢、新社、石岡、和平、豐原、潭子、大雅、神岡、后里區）小一新生弱勢兒童準備一套開學用品，今年替33位新生準備後背包、削鉛筆機、鉛筆、書本、字典等文具，每套市價約1千元。無毒粉筆雙胞胎的小葉姊妹感情深厚，單親的葉媽媽靠服務業微薄薪資，維繫一家三口生活，葉媽媽坦言，雙胞胎女兒同時上小一，學費、生活費驚人，再買新書包、文具不太可能，所幸有家扶幫忙，「讓我能喘口氣」。

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